Comment les parents peuvent encadrer l’usage des écrans chez les jeunes ?
L’usage des écrans chez les jeunes et la responsabilité des parents inquiètent de plus en plus. Avec l’augmentation du temps passé sur smartphones, tablettes et ordinateurs, l’impact sur la santé des enfants est souvent discuté. Mais qui est responsable ? Les experts et les rapports récents pointent le rôle central des parents. Cet article présente des conseils et actions pour guider les enfants vers une utilisation saine des écrans.
L’impact des écrans sur les jeunes : les constats actuels
D’après un rapport de la commission « Écrans » de 2024, les enfants sont très largement exposés aux écrans dès le plus jeune âge, souvent à l’image de leurs parents. En moyenne, chaque foyer possède 10 écrans, et les enfants y ont accès de plus en plus tôt(IH2EF). Cependant, cette exposition accrue n’est pas sans conséquences :
- Troubles du sommeil : Une utilisation prolongée des écrans, surtout avant le coucher, peut perturber le rythme de sommeil des enfants.
- Sédentarité : Le temps passé devant les écrans limite l’activité physique, ce qui peut entraîner des problèmes de santé, comme l’obésité.
- Problèmes de vision : Fixer un écran pendant de longues périodes peut provoquer une fatigue visuelle.
- Risques pour le développement : Le rapport pointe la nécessité d’approfondir les recherches sur les impacts des écrans sur le neurodéveloppement des enfants et des adolescents.
Bien que le concept « d’addiction aux écrans » ne soit pas encore reconnu scientifiquement, les écrans, en particulier les réseaux sociaux, sont considérés comme des facteurs de risque, surtout chez les enfants présentant une vulnérabilité(IH2EF).
Les recommandations pour les parents : protéger plutôt que contrôler
Les experts de la commission « Écrans » proposent 29 recommandations structurées autour de six axes pour mieux encadrer l’usage des écrans chez les jeunes. La clé : accompagner les enfants dans leur découverte des technologies tout en leur apprenant à les utiliser de manière responsable(Le site du TNE). Voici quelques-unes des mesures préconisées :
1. Protéger les enfants sans les contrôler
Au lieu de contrôler chaque action de l’enfant sur les écrans, les experts suggèrent aux parents de fixer des règles claires adaptées à son âge. Il est essentiel de créer un environnement où l’enfant se sent protégé plutôt que surveillé. Cela inclut aussi de choisir des contenus appropriés et de limiter l’accès aux contenus inappropriés (violents, sexuels, haineux).
2. Progresser dans l’utilisation des écrans en fonction de l’âge
La commission suggère une progression dans l’utilisation des écrans selon l’âge des enfants :
- 0-3 ans : Aucune exposition aux écrans. Le rapport est clair sur le fait que les enfants de moins de 3 ans ne devraient pas être exposés aux écrans.
- 3-11 ans : Limiter l’utilisation et éviter les smartphones personnels. L’usage des écrans doit rester encadré, avec un accent mis sur les activités ludiques et éducatives.
- 11-13 ans : Autoriser l’utilisation de téléphones portables sans accès à Internet. Cela permet de garder un contrôle tout en préparant progressivement l’enfant à l’autonomie numérique.
- 13-15 ans : L’accès à Internet peut être autorisé, mais sous surveillance. L’enfant commence à s’initier à la gestion de sa vie numérique, toujours avec l’accompagnement des parents.
- 15 ans et plus : Accès aux réseaux sociaux sous surveillance et éducation sur les bonnes pratiques numériques. À cet âge, les jeunes doivent être sensibilisés aux enjeux de la citoyenneté numérique, à la protection de leur vie privée et aux risques liés aux contenus qu’ils peuvent rencontrer.
3. Donner des outils aux enfants pour agir en autonomie
L’éducation des enfants sur l’usage des écrans est essentielle. Les parents doivent leur apprendre à identifier les dangers potentiels, à protéger leur vie privée et à adopter des habitudes saines, comme prendre des pauses régulières lors de l’utilisation prolongée d’appareils numériques.
Les parents doivent leur apprendre à identifier les dangers potentiels, à protéger leur vie privée et à adopter des habitudes saines, comme prendre des pauses régulières lors de l’utilisation prolongée d’appareils numériques. Pour plus de conseils, consultez notre article sur Comment protéger ta vie privée en ligne.
4. Les parents comme modèles
Les enfants observent et imitent le comportement de leurs parents. C’est pourquoi il est important que ces derniers montrent l’exemple en limitant leur propre usage des écrans, notamment lors des repas, des activités en famille et avant le coucher.
Outiller et accompagner les parents dans leur rôle
Le rapport souligne l’importance d’accompagner les parents dans leur rôle d’éducateurs numériques. Les outils et ateliers de « parentalité numérique » aident les parents à mieux comprendre l’impact des écrans et à encadrer leur utilisation de manière bienveillante. En effet, pour que la stratégie soit efficace, il est nécessaire que les parents soient sensibilisés et formés sur les bons usages numériques.
De plus, le rapport encourage la mise en place d’une offre gratuite d’accompagnement pour les parents les plus fragiles face à l’utilisation du numérique. Cette offre vise à créer un dialogue constructif autour des écrans et de leur place dans la vie de famille, en informant et en soutenant les parents dans la gestion du temps d’écran de leurs enfants(Le site du TNE).
Pour une usage responsable, adopter une approche équilibrée
Les écrans font partie intégrante de la vie moderne, mais leur usage doit être encadré, surtout chez les plus jeunes. La responsabilité des parents est centrale pour aider les enfants à développer une relation saine et équilibrée avec le numérique. Plutôt que de punir ou contrôler excessivement, il s’agit de protéger, d’éduquer et d’accompagner l’enfant vers une utilisation autonome et responsable des écrans.
Pour les parents, cela signifie également se former, s’informer et agir en tant que modèle. En adoptant une approche équilibrée et en suivant les recommandations des experts, il est possible de favoriser un usage du numérique qui contribue positivement au développement des jeunes.
